Cérebro Apodrecido é a Palavra do Ano de 2024

A expressão "cérebro apodrecido", ou "brain rot" em inglês, foi escolhida como a palavra do ano de 2024 pela Universidade de Oxford, após uma votação que contou com a participação de mais de 37 mil pessoas. O termo se popularizou, especialmente entre os jovens, que relatam uma sensação negativa após passar longas horas navegando nas redes sociais. Embora não seja uma condição médica reconhecida, os sintomas associados a essa expressão têm sido objeto de estudo.

Um artigo do Newport Institute, que reúne centros de saúde mental nos Estados Unidos, aponta que essa sensação está ligada à sobrecarga de informações digitais. Isso pode resultar em dificuldades de concentração, diminuição da produtividade, aumento da agitação, além de quadros de ansiedade e depressão. A letargia mental, descrita como uma forma de confusão, é um dos principais efeitos do consumo excessivo de conteúdo simples e superficial.

O autor Henry David Thoreau já abordava a questão do apodrecimento mental em seu livro "Walden, ou A vida nos Bosques", publicado em 1854. Ele criticava a tendência da sociedade em valorizar ideias simples em detrimento das mais complexas. O Newport Institute destaca que as consequências dessa "podridão cerebral" incluem dificuldades em organizar informações, resolver problemas e tomar decisões.

Pesquisas indicam que o uso excessivo de informações de baixa qualidade pode afetar a cognição, impactando a atenção e a memória. Um estudo revelou que a prática de jogos online pode reduzir a massa cinzenta em áreas do cérebro ligadas ao controle de impulsos e à tomada de decisões.

Para evitar esses efeitos, especialistas recomendam limitar o tempo de tela, excluir aplicativos que causam distração e desligar notificações desnecessárias. Os danos ao funcionamento cerebral podem ser revertidos com mudanças de hábitos.